okladka_poczatkujacy_w_klubie

Trening w klubie fitness dla osoby początkującej

99,00 

Idealna forma treningu dla osób które wyszły z treningowego zacisza domowego i robią pierwsze kroki
na siłowni, plan dostosowany jest na potrzeby osób początkujących z treningiem siłowym.

Kategoria:

Opis

Rozpoczynasz przygodę z siłownią i szukasz odpowiedniego planu treningowego, który nie będzie zbyt intensywny?
Na początku przygody treningowej, często mamy skłonności do robienia wszystkiego „za dużo”.
 Zatem jak znaleźć złoty środek i jak zacząć?
Ten plan treningowy jest odpowiedni na początek drogi  z treningiem siłowym.
Trening stworzony został na 2 jednostki treningowe w tygodniu.
Znajdziesz tu:
  • szczegółowy opis z wytłumaczeniem planu
  • merytoryczne treści
  • gotowy plan treningowy
  • filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia
  • wskazówki
*Uwaga: pamiętaj, że mój  ebook ma na celu skupić się na mięśniach pośladkowych, jednak w swoim systemie treningowym nie zapominaj o trenowaniu też górnych partii mięśniowych. Warto je wdrążyć też dodatkowo do tego ebooka.