Treningi personalne
Trener osobisty – Wrocław
Działam jako trener osobisty we Wrocławiu. Przygotowuję plan ćwiczeniowy idealnie dopasowany do potrzeb danej osoby, a także towarzyszę moim klientom w trakcie treningu. Mam wieloletnie doświadczenie w branży.
Pomagam osobom, które chcą schudnąć, poprawić swoją kondycję, zwiększyć masę mięśniową czy wypracować zdrowe nawyki.
Jako trenerka osobista dbam o to, by ćwiczenia nie były przykrym obowiązkiem, lecz przyjemnością i szansą na poprawienie swojego stylu życia. Treningi odbywają się w różnej częstotliwości, w zależności od ustaleń z klientem. Jedna sesja trwa 60 minut. Warto pamiętać o systematyczności – bez niej nie ma możliwości uzyskania oczekiwanych efektów.
Aby umówić się na trening, wystarczy skontaktować się ze mną lub wypełnić specjalny formularz dostępny na stronie.
Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?
Jako trenerka personalna we Wrocławiu czuwam nad przebiegiem całego treningu. Zapewniam profesjonalne wsparcie i dbam o to, by:
ćwiczenia były odpowiednio dopasowane do możliwości i potrzeb danej osoby – nie mogą być zbyt wymagające i prowadzić do przeciążenia organizmu ćwiczącego,
ćwiczenia były wykonywane w odpowiedni sposób – nieprawidłowe ruchy mogą być niebezpieczne i nie przynosić oczekiwanych rezultatów. Często prowadzą one również do kontuzji,
klient wykonywał ćwiczenia w odpowiedniej kolejności – ogromne znaczenie ma m.in. rozgrzewka
treningowi towarzyszyła przyjazna atmosfera – stawiam na motywację, która pozwala na zwiększenie efektywności wykonywanych ćwiczeń.
Jako trener personalny organizuję indywidualne sesje, w trakcie których skupiam się wyłącznie na jednej osobie. Takie rozwiązanie pozwala na skuteczniejsze korygowanie błędów i dostosowanie ćwiczeń do potrzeb klienta.
Treningi personalne odbywają się w siłowni Projekt Fabryczna we Wrocławiu, przy ulicy Strzegomskiej 141. Oferuję również plany treningowe online – kontroluję postępy na podstawie wysłanych mi filmików.
Treningi dostosowane do Twoich potrzeb
Dbam o to, by każdy trening personalny we Wrocławiu był dostosowany do potrzeb danej osoby. Współpraca ze mną rozpoczyna się od wywiadu. Zbieram informacje na temat aktualnej kondycji klienta, ewentualnych chorób, preferencji co do wykonywanych ćwiczeń, celu, stylu życia oraz dotychczasowej historii sportowej. Na tej podstawie tworzę plan, który realizujemy podczas indywidualnych treningów na siłowni. W każdej chwili możesz poinformować mnie o ewentualnych trudnościach czy chęci zwiększenia intensywności ćwiczeń. Zadbam o to, by ćwiczenia pozwoliły na szybkie uzyskanie oczekiwanych rezultatów, a jednocześnie nie były obciążające dla Twojego organizmu.
Chętnie odpowiem również na wszelkie pytania związane z treningami personalnymi realizowanymi pod moim okiem. Dbam o przyjazną atmosferę w trakcie aktywności fizycznej – moim celem jest to, by sport był przyjemnością, a nie obowiązkiem. Staram się wypracować u swoich klientów pozytywne nawyki, które pozwolą na zachowanie zdrowego stylu życia przez kolejne lata.
Zapraszam do kontaktu klientów z Wrocławia i okolicznych miejscowości!