Trening w klubie fitness dla osoby początkującej
99,00 zł
Idealna forma treningu dla osób które wyszły z treningowego zacisza domowego i robią pierwsze kroki
na siłowni, plan dostosowany jest na potrzeby osób początkujących z treningiem siłowym.
- Opis
Opis
Rozpoczynasz przygodę z siłownią i szukasz odpowiedniego planu treningowego, który nie będzie zbyt intensywny?
Na początku przygody treningowej, często mamy skłonności do robienia wszystkiego „za dużo”.
Zatem jak znaleźć złoty środek i jak zacząć?
Ten plan treningowy jest odpowiedni na początek drogi z treningiem siłowym.
Trening stworzony został na 2 jednostki treningowe w tygodniu.
Znajdziesz tu:
- szczegółowy opis z wytłumaczeniem planu
- merytoryczne treści
- gotowy plan treningowy
- filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia
- wskazówki
*Uwaga: pamiętaj, że mój ebook ma na celu skupić się na mięśniach pośladkowych, jednak w swoim systemie treningowym nie zapominaj o trenowaniu też górnych partii mięśniowych. Warto je wdrążyć też dodatkowo do tego ebooka.
