Plany żywienowe

Szukasz dobrze dostosowanej diety, która uwzględni twoje wszystkie preferencje? Dobrze, że tutaj jesteś.
Zobacz jak może wyglądać twój plan żywieniowy bez ograniczeń oraz odkryj jego zalety.

Dowiedz się więcej »

Plany treningowe

Indywidualny plan treningowy uwzględniający twój poziom zaawansowania, ściśle wytłumaczony i dostosowany do Ciebie. To ty wybierasz gdzie trenować: siłownia a może trening domowy?

Dowiedz się więcej »

Treningi
personalne

Trening personalny to twój czas gdzie poświęcam ci całą swoją uwagę. Osiągnij swoje wyniki trenując pod moim okiem!

Dowiedz się więcej »

Kim jestem?

Hej, jestem Natalia. Z zawodu jestem trenerem personalnym i żywieniowcem.

Tak też powstał mój team #ekipkagrzybka, do którego dołączają ludzie chętni do zmian w swojej sylwetce.

Dbam kompleksowo o podopiecznego zarówno żywieniowo, jak i treningowo.

Prywatnie kocham zwierzęta – jestem miłośniczką psów.

Natalia Grzyb
Odtwórz wideo

Czym się zajmuję?

W zakres moich kompetencji wchodzi przede wszystkim planowanie diet oraz treningów. Współpracuję z osobami, które chcą schudnąć, zwiększyć masę mięśniową lub poprawić kondycję. Oferuję różne pakiety usług – możesz zdecydować się na samą dietę lub kompletny plan treningowy. To doskonała opcja dla osób ćwiczących zarówno w domu, jak i na siłowni – współpraca online to umożliwi.

Wspieram moich klientów na każdym etapie współpracy. Kontroluję postępy i koryguję ewentualne błędy. Prowadzę treningi na wrocławskiej siłowni, a także pracuję z osobami, które preferują ćwiczenia z domu i przesyłanie mi filmików. W każdej chwili mogę zmodyfikować przygotowany plan, dostosowując go do Twoich zmieniających się potrzeb.

Staram się, by treningi pod moim okiem były ciekawe i nie obciążały nadmiernie Twojego organizmu. Zarówno aktywność fizyczna, jak i nowa dieta muszą być przyjemne – w innym przypadku nietrudno o szybkie zniechęcenie się do zmian.

Plany dostosowane do Twoich preferencji

Przygotowuję plany na podstawie dokładnego wywiadu. Zbieram informacje na temat stanu zdrowia danej osoby, jej preferencji, doświadczenia z aktywnością fizyczną oraz warunków, w których planuje ćwiczyć. Na tej podstawie powstają kompletne plany obejmujące posiłki i treningi. Takie rozwiązanie pozwala na uzyskanie oczekiwanych efektów w sposób bezpieczny – również jeśli borykasz się z chorobami przewlekłymi czy kontuzjami sprzed lat.

Kiedy warto skorzystać z moich usług?

Na współpracę ze mną decydują się osoby o różnych potrzebach. To klienci, którzy chcą schudnąć, ujędrnić ciało, zbudować masę mięśniową czy poprawić ogólną kondycję i wydolność. Aktywność fizyczna pozwala na zadbanie nie tylko o wygląd, lecz także zdrowie i samopoczucie. Najważniejsze jest to, by jej forma była odpowiednio dobrana do potrzeb, możliwości i preferencji danej osoby.

Na moje usługi decydują się osoby, które:

  • nie mają wystarczającej motywacji, by trenować samodzielnie,

  • potrzebują pomocy specjalisty, który dobierze dla nich odpowiednie ćwiczenia i skoryguje ewentualne błędy w trakcie ich wykonywania,

  • chcą zadbać o regularną aktywność fizyczną,

  • chcą połączyć nową, zdrową dietę przygotowaną przez specjalistę z aktywnością fizyczną,

  • chcą sprawdzić, czy praca z trenerem jest rozwiązaniem odpowiednim dla nich,

  • chcą realizować ćwiczenia we własnym domu, a jednocześnie nie rezygnować z profesjonalnego wsparcia trenera.

Zapraszam do współpracy wszystkich, nawet jeżeli dzielą nas od siebie kilometry! Z wieloma klientami współpracuję online. Dzięki temu z mojej oferty mogą skorzystać również osoby, które mieszkają w zupełnie innym mieście – daleko od Wrocławia, w którym realizuję treningi stacjonarne.

Pomogę Ci w:

Jeżeli masz do mnie jakiekolwiek pytania i coś jest dla Ciebie niezrozumiałe, napisz do mnie wiadomość : nataliagrzyb.podopieczni@gmail.com

Chętnie udzielę Ci odpowiedzi! 🙂

Historie klientów

METAMORFOZY

Z ŻYCIA WZIĘTE

Opinie moich klientów

* Opinie zweryfikowane zgodnie z Regulaminem

To odpowiedni czas na zmiany!

Zacznij ze mną współpracę i osiągnij swój cel!